HABLEMOS DE RESILIENCIA

DE MADRES E HIJAS
06/03/2020
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HABLEMOS DE RESILIENCIA

La resiliencia es una de esas palabras que se ponen de repente de moda y todo el mundo usa, a veces sin saber muy bien lo que significa.

Os cuento, resiliencia es un término que viene de la ingeniería de los materiales y en palabras sencillas, es la capacidad que tiene un material para recuperar su forma después de haberse visto sometido a una deformación por presión.

 Aplicado a las personas diríamos que es la capacidad de recuperarse, volver al estado anterior, después de una gran presión producida por una situación complicada y que somete a la persona a un desgaste físico, psíquico y social importante.

Algunas personas son resilientes casi de manera natural por su disposición o porque han tenido padres o ejemplos cercanos de resiliencia, pero se puede aprender.

Para desarrollar esta cualidad, habrá que usar los recursos psicológicos en función de las nuevas necesidades y circunstancias que surjan, ser flexibles, aprender a vivir de otra manera y adaptarse al nuevo entorno mientras se intenta sacar el mejor partido de la situación actual. Esto también implicará, no darse por vencido cuando no se logra lo deseado, luchar contra la adversidad de manera constante ir probando varias formas de enfrentarse a los problemas hasta encontrar la correcta. El éxito no se mide en cuánto tiempo se ha tardado en conseguirlo, se trata del resultado final, y a veces tarda en llegar.

Las personas resilientes tienen algunas características que nos pueden ayudar: son flexibles ante los cambios, conocen sus potenciales y también sus limitaciones, son creativas, son objetivas, son tenaces, buscan apoyo social y ayuda cuando es necesario, afrontan la adversidad con humor, se rodean de personas positivas.

Piensa en estas características, mira cuáles ya tienes e intenta potenciarlas y usarlas para desarrollar otras que también te ayudarán a soportar las situaciones difíciles y salir fortalecido.

“No podemos elegir nuestras circunstancias externas, pero siempre podemos elegir cómo responder a ellas”. Epicteto

3 Comments

  1. Fernando dice:

    La resiliencia como característica que puede ser medida otorga valor añadido a determinados materiales, pues les permite seguir cumpliendo la función para la que han sido creados, aún después de sufrir una situación de estrés o sobreesfuerzo, porque apenas han cambiado aquellas características previas al trauma.
    Pero en lo seres vivos la resiliencia exige algo más, cuando una situación oprime o desborda a un ser vivo, y consigue superarla, algo cambia en esa vida puesta a prueba: habrá una huida o una confrontación con las nuevas circunstancias. Para que una u otra conducta, la que más convenga, triunfe y se mantenga en el tiempo va a necesitar la aceptación de los otros organismos vivos semejantes a él, que sin sufrir directamente la experiencia estén dispuestos a asumir aquella nueva conducta por afinidad y conveniencia, es decir por egoísmo.
    Y en éstas estamos ahora mismo la humanidad entera, aunque sea solo por egoísmo deberíamos ser consecuentes y respetar las medidas propuestas para atajar las consecuencias de la Covid-19, que han sido ya probadas en los logares donde hubo ataques infectivos previos.

    • Gloria Martínez Ayala dice:

      Gracias Fernando, muy de acuerdo con lo que dices, en efecto en este momento, se impone el respetar las medidas que nos indican. El egoísmo bien entendido no es otra cosa que, amor a uno mismo, y es adecuado quererse y protegerse en tanto que haciéndolo también se ayuda y protege a otros. Un abrazo.

  2. Ixi dice:

    Mirarnos de dentro a afuera nos ayuda a mejorar,a evolucionar a aprender de los demás,a levantarnos cuando cometemos errores. Nos enseña a vivir,a disfrutar de cada instante,que no a ser feliz con cada instante.

    La vida está marcada por una eterna utopía….y qué bonito es compartirlo con gente tan maravillosa y profesional como tú. Aprendo de ti cada día, gracias por enseñarme a mirar con otros ojos.

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